Două experimente

1 minute read

Relativ recent am început două noi experimente. Unu: să adorm la o oră fixă şi să mă trezesc în fiecare dimineaţă cu un minut mai devreme. Doi: să alerg în parc.

Primul presupune să adorm în fiecare seară la ora 23:00, plus/minus zece minute (marja de eroare). Încerc să mă ţin de regula asta pentru că oricum seara-s obosit şi capul nu mai procesează la viteză maximă, aşa că e mai bine să-l odihnesc. Dimineaţa mă trezesc cu un minut mai devreme pe zi ce trece, pentru că dimineaţa corpul şi creierul sunt odihnite şi pregătite de treabă. Dimineaţa sunt productiv, am energie, am idei, am poftă de viaţă, aşa că încerc să mă folosesc pe cât de mult posibil de lucrul ăsta. Am ajuns la ora 6:33; intenţionez să mă opresc la maxim ora 6:00 (adică maxim 7 ore de somn pe noapte).

Al doilea presupune mai multă voinţă şi mai mult efort. Am început pe la sfârşitul lunii aprilie să alerg cu scopul vădit de a participa la competiţia asta de pe 3 Iunie. Azi dimineaţă am bătut orice record personal alergând 10km fără întrerupere; sunt destul de mândru de asta 🙂 Nu m-am cronometrat pentru că scopul e momentan să menţin condiţia fizică a corpului, să pot alerga 10km oricând, apoi să scot un timp bun. Însă până pe 3 Iunie o să mă cronometrez şi-o să te ţin la curent cu evoluţia. Important pentru mine e să termin competiţia de 10km individual pe 3 Iunie; dacă scot un timp bun e şi mai bine, dar asta intră în extended scope :p

Cam astea sunt. Nici pe cel cu scările nu l-am abandonat, mă ţin în continuare de el, ba mai mult: aproape că am convins-o şi pe Oana să folosească exclusiv scările… 😀

Updated: